如何制定目标和计划
人都是热衷于做出改变的，最开始，哪一个不是热血沸腾的下定决心，雄心勃勃的要去完成目标！但是很多人尽管知道自己需要学习，却苦于不知道怎么着手开始学习。如果你没有一个系统性的计划，东学一下，西学一下，今天有时间学一下，明天没时间就不学了，后天有时间又学一下，这样很难出效果。所以学习必须要有针对性，在开始行动之前，一定要思考清楚，哪些地方是你最迫切想要改善和提高的。然后以此为目的，来构建你的学习计划安排。
1.设定目标
设定目标要切合实际，不可能实现的目标不要定，没难度的目标也不要定，要综合考虑长远的生活的以及自身的因素，先设定大目标，再分小目标，一步步靠近。
例如：今年要读50本书，每个月就要读4本，一个星期就要读一本书
规划每一个阶段，要实现小目标精细化，从小目标，演变成大目标。
2.制定行动计划
制定行动计划，并不是说你想到要做什么，然后每天就直接去做什么就行。
真正的行动计划，一定要是“具体”、“有步骤”、“有指标”和“可量化”，千万不要敷衍了事。
例如：今天看什么书，看多少页，看多长时间，都一一写出来。
这样做的原因，并不是让你什么都不管，死板地跟随这个计划行事，而是要让你每天的行动，具有清晰的目的性。
只要你的行动具备清晰的目的性，你做的事才“有章可循”，同时会加强你的行动意愿
3.克服“拖延症”
拖延症，我们生活中每个人多多少少都有，只是程度不一样。
——今天想去跑步，结果因为有事情拖延了，明天或者后天再去吧
——事情还没有做完，却拿起手机刷朋友圈，看抖音去了，总想着还有最后的时间期限
当你做着某些事情的时候，注意力被分散时，你就要想一想到底是什么东西在诱惑着你，这时候你一定要远离身边的诱惑。
4.鼓励自己
积极的心理暗示，大声说出自己一定能行。经常给自己鼓励，让自己充满自信和动力。
例如：当自己完成某个小目标，可以玩几盘游戏，或者做完当天的事情，约朋友一起看个电影，甚至可以给自己放个小假等等…..
最后
做任何事情，要想获得一个好的结果，就要对自己“狠”一点，而这个“狠”，就是坚持，坚持，再坚持！
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